Gestión del tiempo y hábitos de estudio en 2024

Propuesta paso a paso:

1. Descubre cuánto tiempo realmente tienes para ti

Vamos a plantear diferentes cambios que hagan a los estudiantes maximizar el tiempo disponible, la idea no es aislarte socialmente eliminado cualquier red social, sino ser consciente del uso y plantear una vida en la que podamos tener ambas. La mayoría de los estudiantes no son conscientes de cuánto tiempo pierden a diario. Usa herramientas como Bienestar Digital en tu móvil para revisar cuánto dedicas a cada aplicación. Te sorprenderás al ver cómo pequeñas distracciones suman grandes pérdidas.

2. Se realista:

Coje un papel, y escribe las tareas esenciales que realizas y cuanto tiempo le dedicas (diaria o semanalmente) a estas tareas, la cantidad de horas de sueño, de transporte, obligaciones no negociables, tiempo en actividades deportivas…

Un día son 24 horas. ¿Cuánto tiempo te sobra?

Un estudiante promedio posee entre 6 a 8 horas libres al día. Seamos justos, 6 horas, eliminemos de la ecuación 30 minutos o 1 hora de hacer deberes. ¿Cuántas horas tienes disponibles? ¿Cuántas horas le dedicas al estudio?

3. Estructura del tiempo: Técnicas para trabajar mejor:

Si estamos en bachillerato o en alguna carrera universitaria tendremos más horas disponibles, pero un estudiante de la ESO puede contar con 3 horas reales dedicables al estudio. La idea de todo este articulo es plantear una rutina que nos permita aprovechar estas 3 horas, comencemos por los básicos.

Trabajemos con Pomoro: Si tienes 3 horas para estudiar, podrías trabajar 4 bloques de 25 minutos con descansos cortos, o 2 bloques de 1 hora y 15 minutos con descansos más largos. Prueba ambas técnicas y continua con la que se adapte mejor a ti.

4. Descansar bien: El truco para ser más productivo.

Evita usar redes sociales durante los descansos. En lugar de eso, realiza actividades que te relajen, como salir a caminar, estirarte o beber agua. Un descanso efectivo recarga tu mente para el siguiente bloque de trabajo… Los descansos son clave para procesar información y mantener la concentración. No los subestimes.

6. Adapta estas ideas a tu estilo personal:

Antes de finalizar quería recalcar la flexibilidad en el estudio, como cualquier otra actividad mental o física algunas personas rinden más por la mañana, otras por la noche, después o antes de las comidas, busca el momento que te resulte más atractivo trabajar, se consciente de lo que tienes planificado para hoy, y como de rápido funcionas a diferentes horas.

Personalmente, durante mi vida académica utilicé Google Calendar y Tomato Timer, una para la organización y otra para el estudio. Estudiaba sobre todo por las mañanas y algunas horas hasta media tarde, una vez se ponía el sol me costaba bastante concentrarme, sin embargo, otros compañeros usaban papel y boli para su organización y en ocasiones trasnochaban hasta finalizar el temario pendiente.

Recuerda que cada persona es un mundo, y deberás encontrar a prueba y error la aplicación, el horario y la metodología que te sea más útil.

Conclusión:

Organízate, se flexible y realista. No incluyas 2.000 tareas para realizar que sabes que no vas a poder cumplir, se eficiente con unas pocas tareas y verás que día a día la carga de trabajo que soportas se evaporará.

Organizarte en el estudio no implica trabajar más horas, implica tener más tiempo disponible para hacer las tareas que disfrutas, pero existe una lista de prioridades y si pospones lo más importante nunca tendrás tiempo para lo más divertido.

Bibliografía:

Microsoft Copilot: Your AI companion. (2024). Microsoft Copilot: Your AI Companion.

https://copilot.microsoft.com/

10 Hábitos de estudio para asegurar el éxito académico - educaweb.com. (s. f.).

https://www.educaweb.com/contenidos/educativos/tecnicas-estudio/mejores-habitos-estudio-asegurar-exito-academico/ 

Administrador. (2024, 10 julio). Conoce 8 buenos hábitos de estudio, qué son y algunos ejemplos que te ayudarán a mejorar tu desempeño académico y profesional. Ventana | EBC. 

https://www.ebc.mx/ventana/buenos-habitos-de-estudio-que-son-ejemplos/

Aplicaciones y páginas mencionadas:

Advertencia: Las aplicaciones y páginas mencionadas tienen un uso completamente educacional, nuestro objetivo es enseñar y no promocionar, las aplicaciones mencionadas son utiles en el ambito educativo bajo cuenta y riesgo del usuario que las utilice, rogamos a las personas que accedan a estas plataforma revisen si el contenido y la normativa permiten su utilización. Las aplicaciones y páginas mencionadas son simples ejemplos, existen multitud de alternativas, rogamos a los usuarios que se informen antes de acceder a las páginas indicadas.

Pomodoro Timer:

https://pomofocus.io/

Google Calendar:

https://calendar.google.com/calendar/u/0/r

Notion:

https://www.notion.so/

Forest:

https://www.forestapp.cc/

El objetivo de este artículo es completamente educacional, rogamos a cualquier persona que lea esto y requiera de más información que acuda a fuentes oficiales o en caso de requerir rectificaciones o ediciones que se comunique con nosotros a la mayor brevedad posible en info@aulasaviles21.com . Para la creación de este articulo se ha usado IA.